| 霧霾天氣裏91视频网應該怎麽合（hé）理鍛煉！ |
| 冬季來（lái）臨，霧霾也開始迎來最高暴襲，對於經常鍛煉（liàn）的人來說，這些似忽（hū）不足以阻攔他們的（de）興致（zhì），稍微有點防範意識的隻是帶（dài）了個口罩外出鍛煉，然而僅僅一個普通（tōng）的口罩並不能隔絕霧霾中有害氣體的滲透。 這裏申瑞煙霧淨化器告訴您（nín）對於霧霾天（tiān）91视频网該（gāi）怎（zěn）樣合適的鍛煉身體？ 對於（yú）家裏有老（lǎo）人、小孩、孕婦、或者有心腦血管類疾疾病（bìng）的人在霧霾天氣裏要盡量避免戶外運動，可（kě）以在室內空氣質量允許的情況下鍛煉，當然（rán）也不是說不能去戶外，但要在空氣質量不是很嚴重的情況下（xià），做好防護措施，可以（yǐ）做一些適量的戶外運動，但是這（zhè）並不是排除任何的活（huó）動，運動的強度以中等（děng）強度為主，[焊接煙塵淨化器（qì）]運動的時間最好是在上午10點左右或者下午2點到4點（diǎn）時候運（yùn）動，因為清晨和傍晚時候空氣質量（liàng）較差。 
要是你在戶外運動而且還是霧霾天的話其中並受到最嚴重的（de）損害的就是呼（hū）吸道，霧霾的空（kōng）氣中含（hán）有很多的危害顆粒，這（zhè）些顆粒物通過人體（tǐ）的（de）呼吸進入呼（hū）吸道，會誘發氣（qì）管炎、呼吸（xī）道疾病等（děng）哮喘，[艾灸煙霧淨化器]因為你運動的時候耗氧量大，呼吸頻率加快，這也（yě）就意味著空氣中更多的霧霾將被吸入體（tǐ）內，一些直徑（jìng）小的微顆（kē）粒物能夠進入支氣（qì）管，到達人們的肺部，進入血液中，引起心（xīn）血管係統疾病、呼吸係統疾病、血（xuè）液係統疾病等（děng）一係列的疾病。所以霧霾天氣最好留在家裏做一些（xiē）簡（jiǎn）單點的活動。 
對於霧（wù）霾天氣很多國民普遍認（rèn）知裏都是戴口罩，一方麵看起（qǐ）來有型，特別是年輕人一代，但口罩密度太緊會導致呼吸功能不太好的人可能會出現憋氣、胸悶、眩暈等症狀，運動的時候呼吸受阻，人在運動時候呼吸空氣功能（néng）是平時（shí）的一倍多，這樣導致大量的霧霾就會被吸入體內慢慢滲透，及時口罩阻（zǔ）擋了部分的霧霾進入，但也阻隔了鼻（bí）子和口腔呼出的氣息。人呼出的氣息中含有大量（liàng）的二氧化碳。因為（wéi）帶著口罩，二氧化碳不能很好排出，可能被人（rén）體再次吸入。這樣一來，防護（hù）措施等於加重（chóng）危害。所以霧（wù）霾不太嚴（yán）重的（de）時候，可以考慮一下在室內做一些運（yùn）動量小的（de）活動，如：跳繩、瑜伽、深蹲、仰臥起（qǐ）坐等運動。霧霾天氣嚴重（chóng）的時候，最好避（bì）免（miǎn）戶外運動。 即使霧霾天氣改變不了您的習（xí）慣，那也要好好愛（ài）護自己，對自己的室內環境購（gòu）買一台申瑞室內空氣淨化器吧，淨化效率達99.99%，它能讓您在霧霾天氣裏放心的在室內運動。 |
| 發布人: Administrator 時間: 2017/11/17 共有: 3114 瀏覽 | X 關（guān）閉 |
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