| 這麽可怕的PM2.5該如何預防? |
| 在國家飛速增長的（de）同時也帶來了一定程度上的汙染，PM2.5相信大（dà）家都（dōu）比較熟悉，霧霾橫襲逐漸滲透著國民的身體（tǐ）健康，雖然國家在（zài）這方麵加大力度整治，但（dàn）依（yī）舊是治標不治（zhì）本，在這種情況下91视频网該如何做好個人自身的預防呢？以下（xià）申（shēn）瑞室內空氣淨（jìng）化器為您細細道來（lái）： 1、霧霾天氣少開窗，最好（hǎo）不出門或晨練 霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等月亮出來再開窗通風。霧霾天氣是心血管疾病患者的“危險天”，尤其是有呼吸道疾病和心血管（guǎn）疾病的老人（rén），霧天（tiān）最好不出門，更不宜晨練，否則能誘發病情，甚至心髒病發作（zuò），引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧（wù）時氣壓高，空（kōng）氣中的含氧量有所升高，人（rén）們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致食管管痙攣、血（xuè）壓波動、心髒負荷加（jiā）重等。同時（shí），霧（wù）中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體（tǐ）弱者，不宜在霧（wù）天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。 
一般常規口罩不（bú）會起（qǐ）到作用（yòng），因（yīn）為顆粒物太細（xì）小（xiǎo），KN90，KN95，N95級別的防塵口罩才能有效過濾（lǜ）這類細顆（kē）粒物，同時還要選擇適合（hé）自己的口罩，避免不（bú）密合導致周圍泄漏。另外，外出歸來，應立（lì）即清洗麵部及裸（luǒ）露（lù）的肌膚。比較好的防（fáng）PM2.5的口罩主要是濾（lǜ）片而不（bú）是口罩（zhào），比（bǐ）如有活性炭濾片的口罩（zhào）以及醫用口罩是無法防（fáng）PM2.5的。 
桐桔（jú）梗茶有清（qīng）火濾肺塵功（gōng）能，能加強（qiáng）肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能（néng）協助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其（qí）他有害物質（zhì）。 
冬季霧多、日照少，由於紫外線照射太少，人體內維（wéi）生素D生成（chéng）不足，有些人還會產生精神壓抑、情緒低落（luò）等現象，必要時可補充一些維生（shēng）素D。 
霧天的飲食宜選擇清淡易（yì）消化（huà）且富含維生素的食物，多飲水（shuǐ），多吃新鮮蔬菜和水（shuǐ）果，這樣不僅（jǐn）可（kě）補充各種維生素（sù）和無機鹽，還（hái）能（néng）起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補（bǔ）腎的（de）作用。少（shǎo）吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子（zǐ）、橘子等食品。 
人體表（biǎo）麵的皮膚直接與外界空氣接觸，很（hěn）容易受到霧霾天氣（qì）的傷害。尤其是在繁華喧（xuān）囂十麵“霾”伏的都市中，除（chú）了隨時要應對霧（wù）霾危（wēi）“肌”外（wài），由於建築施工、汽車尾汽、工（gōng）業燃料燃（rán）燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮（fú）顆粒物（wù）多，難（nán）免會堵塞在毛孔中形成（chéng）黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自（zì）我保護的首要措（cuò）施（shī）就是深層清潔肌膚表層（céng），清潔毛孔。 
煙（yān）霧中有大量PM2.5，會（huì）對人體有著直接和間接的危害。如果無法（fǎ）阻止周邊的人吸煙，那麽應該盡（jìn）量（liàng）遠離（lí）煙霧 
申（shēn）瑞室（shì）內空氣（qì）淨化器能給您非一般的潔淨空氣。可以（yǐ）讓您在室內盡情呼吸新鮮空氣！
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| 發布人: Administrator 時間: 2018/7/9 共有: 2277 瀏覽 | X 關閉 |
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